Янги рецептлар

5 Дорухатҳои солим барои Шоҳҷоиза

5 Дорухатҳои солим барои Шоҳҷоиза

Шоҳҷоиза барои онҳое, ки қарорҳои "тоза хӯрдан" доранд, мушкилот пеш меорад, ки бисёре аз мо дар 1 январ қабул кардем. Ҳадди ақал як моҳ ба соли нав баҳонаест барои ин қадар болҳо, нахосҳо, чӯбҳои панир, чипҳо, сандвичҳо ва албатта , шаш бастаи имконпазир. Рӯзи бозӣ метавонад зуд ба як қотили парҳез табдил ёбад.

Барои гирифтани 5 дорухои солими суперкубок ин ҷо клик кунед (слайдшоу)

Бадтараш, нархи солим дар зиёфатҳои Super Bowl аксар вақт маънои крюдити лоғар, пастшавии равғанҳои пасти равған ё чипҳои калъаи ботлоқро дорад. Интихобҳо то андозае ғамангезанд, ки ҳатто собитқадамтарин нигаҳдорони резолютсия аввал ба зарфи queso ғарқ шаванд.

Аммо "хӯроки солими Super Bowl" набояд оксиморон бошад. Бо якчанд ҳиллаҳои оддӣ ва миқдори зиёди компонентҳои хушбӯй, шумо метавонед дорухатҳои осоне созед, ки болаззат бошанд ва парҳези шуморо вайрон накунанд.

Муҳимтарин своп: нонпазӣ ба ҷои пухтан. Ҳамин тавр бисёр штапелҳои Super Bowl пухта мешаванд: болҳо, гӯшти гов, ҳалқаҳои пиёз, чӯбҳои моцарелла. Пухтупаз ҳоло ҳам ба шумо он пӯсти қаҳваранг ва каҷро медиҳад, аммо бе фарбеҳ ва калорияҳои бирён кардан. Ғайр аз он, ин барои шумо камтар кор аст - танҳо хӯрокхӯрии худро дар танӯр часпонед ва бигзор ҳама корро анҷом диҳад!

Боз як тағироти муҳим: истифодаи гӯшти мурғ ба ҷои гӯшти гов. Туркияи заминӣ нисбат ба аксари омехтаҳои гӯшти гов лоғартар аст, хусусан агар шумо синаи мурғи туркиро истифода баред (ки одатан 99% лоғар аст). Новобаста аз он ки шумо гӯшти қандиро дар чили, начос ё колбаса истифода мебаред, дар ҳанутҳое, ки ба гӯшт илова карда мешаванд, он қадар мазза мавҷуд аст, ки таъми шумо ивазшавиро ба назар намегирад (аммо хатти камари шумо).

Бо истифода аз баъзе аз ин свопҳо (плюс чанд нафари дигар), шумо метавонед болҳои Буффало бигиред, начосҳои сабукшуда (аммо то ҳол пурборшуда), гӯшти гӯшти ҷолибу, пӯстҳои картошка пуршуда ва ҳатто омехтаи газакҳои шӯр-ҷолибу ширин.

Ин дорухатҳо исбот мекунанд, ки рӯзи бозӣ набояд бетартибии артерияҳо бошад. Ва дар ниҳоят, азбаски онҳо солиманд, ин комилан маънои онро дорад, ки шумо метавонед бештар бихӯред, дуруст?


30 газакҳои Шоҳҷоизаи солим, ки аз хӯрокҳои номатлуб беҳтар мечашанд

Ба ман аҳамият надиҳед, танҳо дар болои * ҳама * қубурҳои қаймоқ ғарқ мешавам.

Новобаста аз он ки шумо як мухлиси футболи хардкор ҳастед ё танҳо ба таблиғоти хандаовар ва намоиши нимрӯзӣ обуна шавед, мо ҳама медонем, ки қисми беҳтарини Шоҳҷоиза баҳонаи қамчин кардани хӯрок аст. Аммо агар шумо кӯшиш кунед, ки дар бораи он чӣ мехӯред, бодиққат бошед, мо & rsquove PSA рӯзи бозӣ барои шумо гирифтем: Бо чанд твики осон, шумо метавонед ҳамаи классикҳоро ба ҳайати ибтидоӣ ва болҳои mdashmessy ва болҳои қаймоқ дохил кунед!

Ҳамааш аз стратегияи ғизои солим оғоз мешавад, мегӯяд Лесли Бончи, MPH, RDN, соҳиби маслиҳати фаъол оид ба хӯрдани Лесли ва диетологи варзишӣ барои сарварони Канзас Сити, ки бо Super Bowl 55 бо Тампа Бэй буккенерҳо рӯ ба рӯ мешаванд.

& ldquoХӯрокҳоеро интихоб кунед, ки хӯрданашон тӯл мекашад, ба монанди ғӯтондан ё чизе, ки асбоб талаб мекунад, ба монанди чили. Агар шумо метавонед, хӯрокро дар утоқи дур аз телевизор ҷойгир кунед, то шумо ҳар дафъае, ки мехоҳед бештар бархезед ва ҳаракат кунед, & rdquo вай мегӯяд. Шумо ҳатто метавонед кӯшиш кунед, ки ҳар семоҳа хӯрокҳои нав бароред, то шумо якбора хӯрок хӯрданро паҳн накунед. & rdquo

Аз нав дида баромадани менюи шумо низ метавонад муфид бошад. Бубинед, ки дар куҷо шумо метавонед ғизои иловагиро пӯшед, ба монанди харидани микросхемаҳои лӯбиёӣ (барои пур кардани нах) омехтани сабзавот ба слайдерҳо, гӯшти гов ё ғӯлачӯб, ки нешҳои растаниро ба мисли гулкарам иваз карда, ба болҳои ба йогурти юнонӣ ё панири камравған гирифташуда ё сметана барои ғӯтондан ва бо назардошти ашёҳои бастабандишудаи алоҳида барои назорати қисм ва гигиенаи хуби даст, мегӯяд Бончи.

Ҳамин тавр, эҷодкор бошед ва онро барои пайдо кардани нав ба бозӣ табдил диҳед ва дорухатҳои серғизо барои дӯст доштан. Дар пеш, мо беҳтарин газакҳои солим (иш) -и Шоҳҷоизаро ҷамъ кардем, то рӯзи якшанбеи шуморо сӯзишворӣ кунанд ва mdashwe ваъда медиҳанд, ки онҳо нисбат ба хӯроки партов қаноатбахштаранд.


30 Дорухатҳои солим Шоҳҷоиза, ки баҳои калон доранд

Шоҳҷоизаи 2021 дар наздикии кунҷ қарор дорад, аз ин рӯ, табиист, ки мо аллакай дар зону нишастаем "нақшаи бозӣ" -ро барои он чизҳое, ки мо дар зиёфати тамошои худамон нӯшидан, хизмат кардан ва хӯрдан мехоҳем (танҳо подкасти шумо, дар беруни бино) , ва аз ҷиҳати иҷтимоӣ дур, лутфан!). Барои наҷот додани солимии худ рӯзи якшанбе, 7 феврал, мо тавсия медиҳем, ки шумо низ ҳамин тавр кунед.

Ва дар ҳоле ки мо болҳои ҷолибу мурғ, чошнӣ ва чили дар чеддар пӯшонидашударо мисли мухлиси навбатии футбол дӯст медорем, мо намехоҳем, ки ҳангоми намоиши нисфирӯзӣ ба комаи ғизо афтем (ин қисми беҳтарин аст!). Худро аз чашми беихтиёр & mdashand ва хӯроки вазнини ғизоӣ ва mdashby наҷот диҳед, ки як қисми табақи худро ба яке аз ин дастурҳои солими Super Bowl ҳадя кунед. Аз шўрбои нахўд ва Quinoa Tortilla ва лимӯи Cranberry то Enchiladas Грили Чили ва картошкаи ширини пухташуда, мо ваъда медиҳем, ки ҳамаи онҳо сазовори таҳсин ҳастанд.


45 Дорухатҳои солими Шоҳҷоиза, ки шуморо эҳсос намекунанд

Аз ин газакҳо лаззат баред ва * шумо * ғолиби бузурги рӯз хоҳед шуд.

Агар яке аз қарорҳои солинавии шумо солим хӯрдан бошад, пас аввалин мушкилоти бузурги сол эҳтимолан дар аввали феврал (имсол дар 7) ҳангоми пахши Шоҳҷоиза хоҳад буд. Ин аст, вақте ки ҳама хӯрокҳои пухта ва пухта аз чӯб меоянд, то ҳамаро водор кунанд, ки аз нақшаҳои парҳезии худ даст кашанд.

Натарс! Мо рецептҳои дӯстдоштаи Super Bowl ва mdashthe-ро бо ҳама чизи хуби хӯрокхӯрӣ ҷамъ овардем, аммо бидуни фарбеҳӣ, карбогидратҳо, намак ва калорияҳо, ки шуморо вазн мекунанд. Новобаста аз он ки шумо & rsquore дар ҷустуҷӯи як ҷашни комилан солим ё танҳо чанд иловаи сабуктар ба паҳншавии маъмулии худ ҳастед, ин рӯйхат ҳама чизҳои ба шумо лозимаро дорад. Бо якчанд хӯрокҳои аз буфал илҳом гирифташуда ба классикӣ часпед, аз ҷумла пиёлаҳои мурғи буфалои пухта ва газидани гулкарами буфало.

Шумо пирӯз хоҳед шуд ва шумо бояд маҷмӯи пурраи дорухатҳои ғӯтондаи худро қурбон кунед, зеро ин рӯйхат бисёрҳоро дар бар мегирад. Дар он ҷо исфаноҷи солим ва артишок барои чархзании сабук дар дӯстдошта, ғӯтидаи Elote, ки ҷуворимаккаи кӯчаи Мексикаро ба як газаки осон табдил медиҳад, ё чошнии ҷолибу Sriracha барои ҳамроҳии лӯбиёи сабз пухта мешавад. Ғайр аз он, якчанд идеяҳои salsa ва guac мавҷуданд, ки барои тонна имконоти ғӯтонда имкон медиҳанд. Равшан аст, ки дастурҳои Шоҳҷоизаи шумо имсол бо кӯшиши хӯрдани каме солимтар дар хатар дучор хоҳанд шуд. Шумо воқеан маҷбур нестед, ки ба меҳмонони худ бигӯед, ки шумо рецептҳои солими Super Bowl -ро пешкаш мекунед, зеро онҳо ҳатто аҳамият медиҳанд! Ва агар шумо хӯрокҳои серғизо ва хӯроки серғизо дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо шириниҳои Super Bowl каме бештар сарф кунед? Дӯст талабидан.


5 Дорухатҳои Шоҳҷоизаи солим (иш) аз ошпази шахсии Дуэйн Уэйд

Шеф Ричард Инграҳам, ки навакак китоби ошпазии худро баровардааст, Хӯрдани хуб барои бурд, Зиндагӣ илҳомбахш тавассути пухтупази илҳомбахш , дар тӯли даҳсолаи охир ба ҳайси ошпази шахсии собиқ НБА Дуэйн Уэйд кор карда, зиёда аз якчанд ҳизбҳои Шоҳҷоизаро роҳбарӣ кардааст. Гарчанде ки болҳои мурғ дар офариниш бо номи Flash Sauce дӯстдоштаи Вэйд мебошанд, Инграҳам маҷбур буд менюи Super Bowl-ро берун аз сарзамини хӯрокҳои бирён васеъ кунад, то лаззати қаҳрамони секаратаи НБА ва меҳмонони ӯро шод кунад.

Баъзан, ин маънои онро дорад, ки дидаю дониста ба меню хӯрокҳои серравған илова карда мешавад. "Шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хӯрокҳои серравғане ба монанди квесо ва лӯбиёи лӯбиё доред" мегӯяд Инграҳам. "Шумо мехоҳед ин хӯрокҳоро дошта бошед, зеро шумо одамоне доред, ки менӯшанд. Вақте ки шумо хӯрокҳои фарбеҳро мехӯред, ки шикаматонро мепӯшонад, амали спиртро каме суст мекунад. Агар шумо солим бошед, ин хеле хуб аст, аммо шумо бешубҳа мехоҳед, ки дар менюи худ баъзе хӯрокҳои равғанин дошта бошед, то меҳмонони шумо воқеан аз лаззат баранд ва вақти хубе гузаронанд. ”

Аммо агар шумо хоҳед, ки имсол каме солимтар бошед, Инграҳам шуморо бо панҷ дорухате фаро гирифтааст, ки ӯ пешниҳод мекунад дар рӯзи якшанбе супер. Барои Уэйд (ва ҳамсараш Габриэлл Юнион) ба қадри кофӣ хуб аст, барои шумо кофӣ, чемпион.

5 Дорухатҳои Шоҳҷоизаи солим (иш) аз ошпази шахсии Дуэйн Уэйд

Шеф Ричард Инграҳам, ки навакак китоби ошпазии худро баровардааст, Хӯрдани хуб барои бурд, Зиндагӣ илҳомбахш тавассути пухтупази илҳомбахш , дар тӯли даҳсолаи охир ба ҳайси ошпази шахсии собиқ НБА Дуэйн Уэйд кор карда, зиёда аз якчанд ҳизбҳои Шоҳҷоизаро роҳбарӣ кардааст. Гарчанде ки болҳои мурғ дар офариниш бо номи Flash Sauce дӯстдоштаи Вэйд мебошанд, Инграҳам маҷбур буд менюи Super Bowl-ро берун аз сарзамини хӯрокҳои бирён васеъ кунад, то лаззати қаҳрамони секаратаи НБА ва меҳмонони ӯро шод кунад.

Баъзан, ин маънои онро дорад, ки дидаю дониста ба меню хӯрокҳои серравған илова карда мешавад. "Шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хӯрокҳои серравғане ба монанди квесо ва лӯбиёи лӯбиё доред" мегӯяд Инграҳам. "Шумо мехоҳед ин хӯрокҳоро дошта бошед, зеро шумо одамоне доред, ки менӯшанд. Вақте ки шумо хӯрокҳои фарбеҳро мехӯред, ки шикаматонро мепӯшонад, амали спиртро каме суст мекунад. Агар шумо солим бошед, ин хеле хуб аст, аммо шумо бешубҳа мехоҳед, ки дар менюи худ баъзе хӯрокҳои равғанин дошта бошед, то меҳмонони шумо воқеан аз лаззат баранд ва вақти хубе гузаронанд. ”

Аммо агар шумо хоҳед, ки имсол каме солимтар бошед, Инграҳам шуморо бо панҷ дорухате фаро гирифтааст, ки ӯ пешниҳод мекунад дар рӯзи якшанбе супер. Барои Уэйд (ва ҳамсараш Габриэлл Юнион) ба қадри кофӣ хуб аст, барои шумо кофӣ, чемпион.


Идеяҳои ғизои солимии Шоҳҷоизаи солим

Хӯрокхӯрӣ ва газакҳо

Хӯрокхӯрӣ ва газакҳо қисми зиёди аксари ҳизбҳои Super Bowl мебошанд.

Ман дӯст медорам, ки appetizers ва газакҳо оддӣ бошанд. Hors мураккаб ’oeuvres чизи ман нест ,. Косаҳои чормағзҳои омехта, сабзии кӯдакона, помидорҳои гелосии пухта, чиптаҳои картошка, прецелсҳо, чиптаҳои тортилла, попкорн, трискутиҳо, лососии дуддодашуда ва майгу суръати бештари ман мебошанд.

Як ё ду ғӯлачаи болаззат ва болаззатро илова кунед ва шумо бо саъю кӯшиши ҳадди аққал зиёфати омода доред.

Инҳоянд 25 дӯстдоштаи ман, ки аз бойгонӣ ҷамъ оварда шудаанд.


    Маҷмӯаи бузурги мунтахабҳо ва ғалтаки артишок, ғӯтонидани исфаноҷ, лӯбиёи лоғар, тар кардани тако ва бештар – сабуктар ва солимтар шуданд
    Ин пико де галло дар як хидмат 0 Нуқтаи WW дорад
    Ҳизби Super Bowl намехоҳад, ки як косаи гуакамол дошта бошад ва сарчашмаи бузурги равғанҳои серғизота серғизо набошад
    Ба таври аҷиб пиёлаҳои лазизро бо мини-фило зуд ва осон пур кунед
    Хоҳиши худро ба болҳои буфало бо ин пораҳои хурди фило пур кунед
    Як алтернативаи сабуктар ва солимтар, вақте ки шумо хоҳиши начосро меҷӯед
    Хӯроки ҷолиб дар беҳтаринаш танҳо бо 2 Нуқтаи WW

Шӯрбоҳо & amp Чилис

Чӣ метавонад осонтар, солимтар ва болаззаттар аз як ҷуфти лазиз барои як Шоҳҷоиза дар нимаи зимистон, аз шӯрбо ё чили дар оташдон ё дар печи оҳиста пухта истода бошад?


    Барои деги ё плитае, ки дар як дақиқа бо 6 WW SmartPoints дар як порсия омехта мешавад
    Ин пухтупази оддии BBQ чили туркӣ бо мазза бидуни хеле ҷолибу шабеҳ ба салиб байни чили анъанавии ҷанубу ғарби услубӣ ва joe лоғар монанд аст##8217s
    Чили сабуктари солимтар бо 0 WW Freestyle SmartPoints
    Як шӯрбои болаззат ба ҳама писанд хоҳад омад
    Дорухат дӯстдоштаи ман дар Чили то имрӯз
    Содда, солим ва қаноатбахш
    Версияи сабукшудаи классикии Мексика, ки завқҳои шуморо оро медиҳад

Tacos, Pizza & amp; Sandwiches

Оси солим 3 Боғи панири боғии сабзавот бо пӯсти гандум


    Барои як зиёфати комил дар дег!
    Бо пӯсти гандум ва 4 WW Freestyle SmartPoints дар як бурида
    Хеле беҳтар аз навъи яхкардашуда аз як қуттӣ
    Бо танҳо 3 компоненте, ки хук кашидааст, хеле осон ё солимтар намешавад

Шириниҳо ва шириниҳои ширин

Бар кукиҳо Бар торт миксер шоколад кокос


    Танҳо 4 WW Freestyle SmartPoints хоҳиши ширинро қонеъ кунед
    Як тӯҳфаи ширини классикӣ, ки латукӯб кардан душвор аст
    Хӯроки классикии ширин осон шуд!
    Бо ҳамагӣ 72 калория ва 3 WW Freestyle SmartPoints, ин тортҳои хурди шоколадӣ зуд аз байн хоҳанд рафт
    Тӯҳфаи ширини бурднок бо 7 WW Freestyle SmartPoints
    Шумо ҳеҷ гоҳ таркиби махфии ин тӯҳфаҳои ширин ва қаймоқро тахмин намекунед
    Бо 5 WW Freestyle SmartPoints осон, ширин ва қаноатбахш
    Ширин ва қаноатбахш бо нисфи равған ва калорияҳои кукиҳои анъанавӣ

*PointsPlus® ва SmartPoints®, ки аз ҷониби Living Simple Nourished Living ҳисоб карда шудааст, аз ҷониби Weight Watchers International, Inc. тасдиқ нашудааст. Арзиши SmartPoints® БЕ ҲАР як ZeroPoint Foods ҳисоб карда мешавад (нақшаи сабз, нақшаи кабуд, нақшаи арғувон) бо истифода аз WW Recipe Builder.

    – A appetizer лоғар доно 2-компонентњо wit 2 Нуқтаҳои WW+ ба шумо душвор аст, ки ба муқобилат аз Gina дар SkinnyTaste. – Як нусхаи борик ва солими як Бари дӯстдоштаи варзиш ва#8217s Бар 1 WW Нуқтаҳои+ аз Ҷина дар SkinnyTaste. – Тендерҳои мурғҳои сабук ва солим бо 4 Нуқтаҳои WW+ дар Laaloosh ёфт шуданд. – Содда ва болаззат аз Аланна дар Kitchen Parade – роҳи сабук ва оқилона барои лаззат бурдан аз пицца аз Эмили битҳо. – роҳи лазиз барои лаззат бурдан аз лаззатҳои дубора дар 1 WW Points+ appetizer аз Нэнси дар Skinny Kitchen

Марта асосгузор ва нависандаи асосии мундариҷаи Simple-Nourished-Living мебошад.

WW дар тӯли умри тӯлонии худ, вай ӯҳдадор аст, ки муҳаббати ғизо ва хоҳиши лоғар буданро ҳангоми лаззат бурдан аз ҳаёт ва кумак ба дигарон мувозинат диҳад.

Як мухлиси ашадии пухтупази оҳиста ва нашъаманд дар китоби ошпазӣ, вақте ки вай дар ошхона озмоиш намекунад, шумо эҳтимол Марта дар бистари йогаи худро пайдо кунед.

Ин паём дорои истинодҳои шарикӣ ба маҳсулоти ба ман маъқул аст. Вақте ки шумо тавассути яке аз истиноди Amazon ё дигар (истинодҳои шарикӣ) чизе мехаред, ман як комиссияи хурд мегирам, ки ба дастгирии ин сайт кумак мекунад. Ташаккур барои хариди шумо!

Ба Get обуна шавед: Top 10 Recipes дӯстдоштаи хонандагон

Беҳтарин 10 рецептҳои маъмултарин (PDF) дар бораи зиндагии оддии серғизо + почтаҳои дастгирии ҳарҳафтаина бо маслиҳатҳо ва дастурҳои солими солим, ки дар ягон ҷои дигаре пайдо нашудаанд!

Ташаккур! Ҳоло почтаи электронии худро санҷед, то китоби электронии ройгони худро аз Зиндагии оддӣ ғизо гиред - 7 сирри назоратчиёни вазнини муваффақ. Боварӣ ҳосил кунед, ки [почтаи электронӣ  protected] -ро ба фиристандаи бехатар ба почтаи электронии худ илова кунед.


2 Таркидани боғи лӯбиё

Ҳамоиш: 12 порция (андозаи адои хизмат: тақрибан 3 қошуқ тар кардан ва 4 чип)

Компонентҳо

  • 1 (16-унсия) метавонад лӯбиёи Бузурги Шимолӣ холӣ карда шавад
  • 1/2 коса пиёз бурида, тақсим карда мешавад
  • 3 tablespoons панир Parmesan зављааш
  • 1/2 қошуқи намаки баҳр
  • 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ, тақсим карда мешавад
  • 2 дона сирпиёз хурд, тақсим карда мешавад
  • 1 (15-унсия) метавонад лӯбиёи сиёҳ, холӣ карда шавад
  • 1 (4.5-унсия) метавонад чили сабзро резад, холӣ кунад
  • 1/4 қошуқи зира замин
  • 1/2 пиёла (2 унсия) панири чеддари камравғани биносту решаканшуда
  • 1/4 коса бомҳои пиёз сабзро бурида
  • Чипси пита пиёз (дар зер нишон дода шудааст)

Тайёрӣ

Лӯбиёи Бузурги Шимолӣ, 1/4 косаи пиёз бурида, панири Пармезан, 1/4 қошуқи намак, 1/4 қошуқи қаламфури ва 1 дона сирпиёзро дар як протсессори хӯрокворӣ то ҳамвор омехта кунед. Омехтаи лӯбиёи сафедро ба як коса дар як тараф ҷудо кунед.

Лӯбиёи сиёҳ, 1/4 косаи пиёз бурида, 1/4 қошуқи намаки баҳр, 1/4 қошуқи қаламфури, 1 дона сирпиёз, чили ва зираро дар як протсессори хӯрокворӣ то ҳамвор омехта кунед. Омехтаи лӯбиёи сиёҳро ба тарафи дигари косаи дорои омехтаи лӯбиёи сафед.

Панири чеддар ва пиёз сабзро дар байни 2 лӯбиё пошед. Бо Chips Chita Chips хизмат кунед (дар зер нишон дода шудааст)

Маълумоти ғизоӣ

Калорияҳо: 179 (13% аз равған)
Равған: 2.5г (нишаст 1г, моно 0.3г, поли 0.4г)
Протеин: 7.8 г
Карбогидрат: 29.9 г
Натрий: 272 мг


6. BBQ Rotisserie мурғ Pizza

Ин пиццаи анъанавӣ аз ҷомеаи мо баҳои баланд мегирад. Шумо аз хамири пиццаи хом ва мурғе, ки дар мағоза харида мешавад, оғоз мекунед ва пиццаи худро ба ҷои маринара бо чошнии барбекю месозед. Он дорои ҳама унсурҳои анъанавии рӯзи бозӣ аст, аммо ба таври ғайричашмдошт муттаҳид карда шудааст. Илова ба чошнии мурғ ва барбекю, панир, пиёз сурх, пиёз сабз ва жалапенос мавҷуданд. Ин як хӯроки хушбӯй ва рангорангро фароҳам меорад, ки ҳангоми тамошои бозӣ хӯрдан осон аст.


8 дорухои солими Шоҳҷоиза, ки шумо бешубҳа шуморо як мухлис мегардонед

Новобаста аз он ки шумо ба болҳо, ғӯтидани артишок, начос ё ҳама чизҳои дар боло овардашуда дохил мешавед, ин дастурҳои солими Super Bowl ба рӯйхати ҳатмӣ ва ҳатмии шумо дохил мешаванд. Танҳо омода бошед: Вақте ки меҳмонони шумо таъми лаззат мебаранд, онҳо ҳеҷ гоҳ намехоҳанд тарк кунанд.


Нагузоред, ки бозии калон бо ҳадафҳои саломатӣ ва фитнеси шумо мубориза барад!

Шумо қарори Соли навро қабул кардед ва шумо ба он часпида истодаед. Шумо солим мехӯред, бештар машқ мекунед ва ҳама чиз хуб аст. Ногаҳон Шоҳҷоиза дар ин ҷо аст ва шумо аз паҳншавии пур аз вариантҳои носолиме, ки шуморо ва ҳадафҳои шуморо барҳам медиҳанд, чашм мепӯшед.

Super Bowl Sunday дуввумин бузургтарин рӯзи истеъмоли ғизо дар сол аст, танҳо пас аз Шукргузорӣ (дар хотир доред, ки шумо он рӯз чӣ қадар хӯрдед?!). Шӯрои Миллии Чӯҷаҳо тахмин мезанад, ки амрикоиҳо рӯзи якшанбе 1,23 миллиард бол мурғ мехӯранд. Маҷаллаи Shape тахмин мезанад, ки амрикоиҳо низ рӯзи якшанбе 11 миллион фунт чипс ва 3,8 миллион фунт (60,800,000 унсия) попкорн мехӯранд.

Имсол шаш бастаро нагиред, як баста созед! Суфтакунандаи шаш футро гузоред ва ҷўйборҳои хӯрокҳои пухтаро, ки бисёриҳоро водор месозанд, ҳадафҳои моро барбод диҳанд ва минтақаи охири минтақаро аз даст диҳем. Бо ҳадафҳои солимӣ ва фитнеси худ масофаро тай кунед ва аз ин 5 газакҳои лазиз ва солими Super Bowl лаззат баред.