Мазкр нав

Багетҳои иловаро бо шалғамчаҳо ва равғани ҳамвор

Багетҳои иловаро бо шалғамчаҳо ва равғани ҳамвор

Компонентҳо

  • 1/2 пиёла (1 чӯб) равған unsalted, ҳарорати хонагӣ
  • 2 то 3 филфилҳои анор, биносту бурида
  • 2 tablespoons решакан chives тару тоза
  • 16 1/2-дюймаи ғафсии буридаи диагонали baget
  • 10 шалғамчаи (ба монанди наҳорӣ фаронсавӣ), буридашуда ва лоғар аз диагональ
  • Чиваҳои тару тоза бурида (барои биноҳо)

Омодасозии дорухат

  • Омезиши равған, 2 филфили решакан ва 2 tablespoons дар косаи хурд омехта кунед ва илова кунед, ки як филтри решаканшудаи бештар буридашуда бичашед, агар дилхоҳ диҳед. Мавсими бо намак ва ќаламфури сиёҳ навҷамъовардашуда. Равғани анорро дар болои 1 паҳлӯи ҳар як буридаи багет паҳн кунед. Бурида ҳар як буридаи baget бо иловаро radish, каме пӯшида барои пӯшонидани нон. Биноҳои бо chives иловагӣ бурида ва хизмат.

Мазмуни ғизо

Як адои хӯрок иборат аст (Таҳлил 1 багет бо шалғамча ва равғани анор дорад): Калорияҳо (ккал) 88,9% калорияҳо аз чарбҳо аз 60,0 фарбеҳӣ (г) 5,9 фарбеҳро қаноатбахш (г) 3,5 холестирин (мг) 15.5 карбогидратҳо (г) 7.2 Набзи ғизоӣ (g) ) 0,4 Шакарҳои умумӣ (г) 0.4 Карбҳои холис (г) 6,8 Протеин (г) 1.3 Натрий (мг) 91.0 Қисмати аз назар гузаронидан