Охирин меъ-

Farro, Radicchio ва хӯриш лаблабу бирён

Farro, Radicchio ва хӯриш лаблабу бирён


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фарро, ки навъҳои қадимии гандум аст, бо матои мустаҳкам ва мазза чормағз дорад. Дар ин ҷо, тамоми ғалладона бо салати зебо, лазиз ва солим барои лаблабуи талх ва лаблабуи хокӣ партофта шудааст.

Компонентҳо

  • Лаблабу диаметри 1 1/2-дюймӣ, бомҳо ба 1 дюйм тайёр карда мешаванд
  • 1 1/2 пиёлаҳо буттамева нимбирён ё буттамева гандум
  • 4 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
  • 4 tablespoons сирко шароби сурх, тақсим карда мешавад
  • 2 пиёла (бастабандишуда) radicchio борик бурида (аз тақрибан 1 сари миёна)
  • 1/2 пиёла пиёз сурх биносту бурида
  • 1/3 пиёла parsley тару тоза Италия
  • 1 пиёла панири ҳомила (тақрибан 4 унсия)

Омодасозии дорухат

  • Танӯр тафсонед, то 350 ° F. Лаблабуҳоро дар қабати ягона дар табақчаи 8х8х2 дюймӣ ҷойгир кунед. Борон бо равғани растанӣ. Бо фолгаи ва бирён фаро то лаблабу тендер, тақрибан 45 дақиқа. Сард. Лаблабу буридан; пӯст БИНЕД Пеш аз 1 рӯз кардан мумкин аст. Сарпӯш; хунук.

  • Фарро дар косаи калони оби ҷӯшон, то намак пазед, баъзан тақрибан 20 дақиқа омехта кунед. Холӣ кунед. Гузаронидан ба косаи калон. 2 tablespoons равғани зайтун, 1 tablespoary сирко сирпиёз ва сирпиёзро ба равғани гарм омехта кунед. Сармо ба ҳарорати хонагӣ.

  • Ҳар як лаблабу бурида, аз 6 то 8 каф. Ба фарро лаблабу, радиккио, пиёз ва ҷуворимакка илова кунед; пурталотум дохил кардан. Сарпӯш ва хунук.

  • Дар косаи хурд 2 tablespoons равғани зайтун ва 3 tablespoons сирко пошед. Хӯриш ба болои хӯриш. Иловаи панири feta; партофтан ба курта.

Дорухат аз Жанна Тилл Келли,

Мазмуни ғизо

8 порция, Як хизмат аз инҳо иборат аст: Калорияҳо (ккал) 275.5% калорияҳо аз чарбҳо 39,8 Равғанҳо (г) 11,9 Миқдори фарбеҳ (г) 3,8 Холестирин (мг) 16,7 Карбогидратҳо (г) 35.0 Нахӯраи парҳезӣ (г) 7.1 Ҳамагӣ Шакарҳо (г) ) 6.8 Карбҳои холис (г) 27.9 Протеинҳо (г) 9.6 Қисмати пешакӣ


Видеоро тамошо кунед: Салат Хӯриш Бо Картошка - Осонакак (Май 2022).