Мазкрҳои ғайриоддӣ

Хӯриш аз лӯбиёи тобистона бо чормағзҳои хӯришшуда ва Пекорино Фреско

Хӯриш аз лӯбиёи тобистона бо чормағзҳои хӯришшуда ва Пекорино Фреско


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо

ДЕХЛЙ

  • 1 tablespooon лоёни minced
  • 4 1/2 қошуқи Шерри сирко шароб
  • 1/4 пиёла равғани зайтун аз бокира

САЛАД

  • 8 унсия лӯбиёи сабз, тайёршуда
  • 8 унсия лӯбиёи муми зард, тайёр карда шудаанд
  • 8 унцияи ҳарифӣ verts, бурида
  • 8 пиёла (печонидани) баргҳои Фризи канда
  • 1/4 чормағз чормағз, toasted, бурида
  • 2 қошуқи баргҳои тару тоза ё баргҳои тимани тару тоза
  • 2 унция панири шири гӯсфанди шири гӯсфанд (ба монанди пекорино фреска), бо пӯсти сабзавот рехта

Омодасозии дорухат

ДЕХЛЙ

  • Дар косаи хурд лифофа, сирко ва хардалро пошед. Оҳиста-оҳиста дар ҳардуи равғанҳо пазед. Мавсими либос бо намак ва ќаламфури. БИНЕД Пеш аз 1 рӯз кардан мумкин аст. Сарпӯш; хунук. Пеш аз истифода бурдан ба ҳарорати хонагӣ ва аз нав оббозӣ кунед.

САЛАД

  • Лӯбиёи сабзро дар деги калони оби намакин танҳо то дақиқаҳои тунук пазед, аз 3 то 4 дақиқа пазед. Бо истифодаи қошуқи лӯндашуда лӯбиёро ба colander интиқол диҳед; бо оби хунук дањонро. Лӯбиёи муми ва ликерҳоро дар алоҳидагӣ дар як деги оби намакин пазед, 3 - 4 дақиқа барои лӯбиёи муми ва 2 - 3 дақиқа барои вертикаи лоғар. Гузаронидан ба colander; бо оби хунук дањонро. Лӯбиёи сабз, лӯбиёи муми ва ликерҳои гулӯлро бо дастмолҳои коғазӣ алоҳида печонед. Дар халтаи пластикӣ ва хунуккардашаванда ҷойгир кунед.

  • Ҳамаи лӯбиё ва фризҳоро дар косаи калон омехта кунед. Бо либос пӯшед. Хӯришро ба табақча хизмат кунед; бо чормағз, гиёҳҳо ва филфили пошед. Top бо панир.

Мазмуни ғизо

Як хидмат аз ин иборат аст: Калорияҳо (ккал) 217,2% Калорияҳо аз равғанҳо 72.9 Фарбеҳ (г) 17,6 Равғани қаноатбахш (г) 3,7 Холестирин (мг) 7,5 Карбогидратҳо (г) 10.1 Натиҷаҳои парҳезӣ (г) 6.1 Шакарҳои умумӣ (г) 3,2 Карбҳои холис ( ж) 4.0 Протеин (г) 5,5 Натрий (мг) 74.5Бисёрҳо


Видеоро тамошо кунед: ГОТОВЛЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЕ - Вкусный овощной салат с сыром и сухариками (Май 2022).