Мазкр нав

Хӯриш Грин Папая сабз

Хӯриш Грин Папая сабз

Ин дорухат хӯришии папайя як рангин барои нусхабардории дӯстдоштаи Thai Thai аст.

Компонентҳо

  • 5 tablespoons шарбати оњаки тару тоза
  • 3 tablespoons (печонидани) шакар хурмо ё шакар қаҳваранг тиллоӣ
  • 2 tablespoons плюс 2 қошуқ чошнии моҳӣ
  • 2 tablespoons майгу хушк, бурида
  • 3 лӯбиёи тӯлонии хитоӣ, дучандона ба ҳамдигар ё 15 лӯбиёи сабз
  • 1 1 1 / 2- ба 1 3/4 фунт папайяи сабз, пӯстдор, дучандон, дона
  • 10 помидорҳои гелосии калон, дучанд
  • 1 пиёла решакан сирни нав
  • 2 пиёз сабз, хеле лоғар бурида
  • 1 Чили сурхи тару тоза бо тухмӣ, лоғар бурида
  • 2 tablespoons coarely решакан заминц намакин

Таҷҳизоти махсус

  • Julienne peeler ё grater қуттӣ

Омодасозии дорухат

  • Аввал 5 компонентро дар косаи миёна ғарқ кунед. Либосро ҷудо кунед.

  • Лӯбиёро дар косаи миёнаи оби намакин ҷӯшон, то 5 дақиқаи тунук пазед, тақрибан 5 дақиқа пазед. Дар зери оби хунук шуед. Бурида пора-2 дюйм. Бо истифодаи julienne пӯст, папайяро бо андозаи кофӣ 6 чен кунед. Дар косаи калон ҷойгир кунед. Помидор, кашнич, пиёзҳои сабз, чили ва лӯбиёи сабзро илова кунед. Либосро рехт; партофтан. Заминро пошед ва хизмат кунед.

Дорухат аз ҷониби Молли Визенберг,

Мазмуни ғизо

1 хизматгузорӣ дорои инҳоро дар бар мегирад: Калорияҳо (ккал) 96,6% Калорияҳо аз чарбҳо 17,2 Равғанҳо (г) 1,8 Майли серғизо (г) 0.0 Холестирин (мг) 3,5 Карбогидратҳо (г) 19,4 Набзи парҳезӣ (г) 2,9 Ҳамагӣ Шакарҳо (г) 12,9 Нет Карбҳо (г) 16.5 Протеин (г) 3.0 Қисмати пешакӣ


Видеоро тамошо кунед: Папайя. Как почистить и съесть экзотическую папайю. (Январ 2022).