Янги рецептлар

Хӯрдани чормағз метавонад барои пешгирии саратони рӯдаи рӯда кумак кунад

Хӯрдани чормағз метавонад барои пешгирии саратони рӯдаи рӯда кумак кунад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оё ҳар як унси чормағз воқеан хатари гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯдаро коҳиш медиҳад?

Оё ин чормағз калиди пешгирии саратони рӯда буда метавонад?

Гурӯҳи муҳаққиқон аз UConn Health ва Лабораторияи Ҷексон барои тибби геномӣ дарёфт, ки хӯрдани чормағз метавонад хатари гирифтор шудан ба саратони рӯдаи рӯдаро коҳиш диҳад. Дар тадқиқот, мушҳое, ки бо чормағз ғизо дода мешуданд (аз 7 то 10,5 фоизи калорияҳои умумии онҳо) ҳолатҳои камтари саратони рӯдаи рӯда инкишоф ёфтанд. Ҳафт то 10,5 фоизи калорияҳои ҳаррӯзаи аз чормағз гирифташуда ба одаме баробар аст, ки ҳар рӯз як унсияи чормағз мехӯрад. [Слайдшоу: 3451]

Барои 10 беҳтарин чормағз барои саломатии шумо ин ҷо клик кунед.

"Натиҷаҳои мо бори аввал нишон медиҳанд, ки истеъмоли чормағз метавонад рушди варами рӯдаҳоро коҳиш диҳад" гуфт Даниел В.Розенберг аз UConn Health, муфаттиши асосии таҳқиқот. "Далелҳои зиёде мавҷуданд, ки хӯрдани чормағз метавонад манфиатҳои гуногуни марбут ба масъалаҳои саломатӣ ба монанди саратонро пешкаш кунад. Ин тадқиқот нишон медиҳад, ки чормағз инчунин метавонад барои пробиотик барои солим кардани рӯдаи рӯда амал кунад, ки дар навбати худ аз омосҳои рӯдаи рӯда муҳофизат мекунад. ”

Чормағз нисбат ба ҳама чормағзҳои дарахти маъмул истеъмолшуда кислотаҳои серравгани равғанӣ дорад. Онҳо инчунин миқдори зиёди витамини Е доранд.

Ким Кригер аз UConn мегӯяд: "Аммо чормағз танҳо маҷмӯи қисмҳои кимиёвии онҳо нест ва он метавонад дар маҷмӯъ ғизои муҳимтарин зарбаи зидди саратон бар зидди саратони рӯда бошад, ки сеюмин маъмултарин саратон дар ҷаҳон аст. Алоқаҳо. "Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки чормағз ваъда медиҳад, ки бемориҳое, ки ба парҳез ва тарзи зиндагӣ вобастаанд, аз ҷумла бемориҳои дил, диабет ва ихтилоли асаб."

Слайдшоири ҳамроҳикунандаро саҳмдори махсуси The Daily Meal Наталя Слоам пешниҳод мекунад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Чормағзҳо барои коҳиш додани такрорӣ ва фавт аз саратони рӯдаи рӯда пайдо шудаанд.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


7 Мазкрҳои зидди саратон Smoothie (Бо илм дастгирӣ карда мешаванд)

“Бунёди Ҷаҳонии Тадқиқоти Саратон тахмин мезанад, ки тақрибан 20% ҳамаи саратонҳое, ки дар ИМА ташхис шудаанд, бо фарбеҳии бадан, ғайрифаъолияти ҷисмонӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва/ё ғизои бад алоқаманданд ва аз ин рӯ метавон пешгирӣ кард. ” Саратони амрикоӣ Ҷомеа тавсия медиҳад, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2,5 пиёла мева ва сабзавот бихӯранд. Ин метавонад ҳама гуна мева ва сабзавоти тару тоза, яхкардашуда, пухта, хом ва ғайра бошад.

Аниқ донистан душвор аст, ки дар 2,5 пиёла чӣ қадар мева ва сабзавот мавҷуд аст. Як роҳи оддии дидани он, ки чӣ қадар калон аст 2,5 пиёла, омехта кардани мева ва сабзавот ба як smoothie. Аксари блендерҳо дар паҳлӯяшон маълумоти андозагирӣ доранд, ки ба шумо аниқ медонанд, ки шумо чӣ қадар смузи тайёр кардаед.

Smoothies бузург аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки миқдори ками мева ва сабзавотро ба осонӣ ва зуд ба даст оред. Барои нӯшидани як смузи назар ба хӯрдани миқдори эквиваленти ғизо хеле камтар энергия лозим аст. Агар иштиҳои шумо паст бошад, нӯшидани коктейлҳо дар ҳақиқат ба шумо барои гирифтани ғизои лозима кумак мекунад. Smoothies метавонад як манбаи бузург дар пешгирии саратон бошад.

Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро олимон тавсия медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавотро тавсия диҳанд ва пешгирии эҳтимолии саратон яке аз ин сабабҳост. Антиоксидантҳое, ки дар ин компонентҳои smoothie мавҷуданд, дар мубориза бо радикалҳои озод, ки боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо дар бадани шумо мешаванд, кӯмак мекунанд. Ин метавонад як роҳе бошад, ки дар он ғизои солим барои пешгирии саратон кӯмак кунад.

Ҳар яке аз дорухатҳои смузи зерин махсус барои коҳиш додани хатари саратон дар асоси таҳқиқоти илмӣ тарҳрезӣ шудааст.

Компонентҳои зидди саратон дохил мешаванд

  • Маълум шудааст, ки исфаноҷ ва сабзӣ дар пешгирии саратони сина нақши хоксорона доранд.
  • Банан дорои моддаҳои антиоксидантӣ мебошад, ки метавонанд саратонро пешгирӣ кунанд.
  • Буттамева метавонад яке аз меваҳои муфид барои хӯрдан барои пешгирии саратон бошад
  • Кале, Брокколи, Аругула ва дигар сабзавотҳои крестдор ба коҳиши як қатор саратон, аз ҷумла саратони простата ва саратони шуш алоқаманданд.
  • Маълум карда шуд, ки чормағз сатҳи такрорӣ ва фавтро аз саратони рӯда коҳиш медиҳад.
  • Равғани зайтун, ки як ҷузъи калидии парҳези Миёназамин аст, бо хосиятҳои зидди саратон алоқаманд аст.

Тавре Stanford Medical мегӯяд:

Ғизо қисми муҳими ҳаёт, табобати саратон, барқарорсозӣ ва пешгирии он мебошад.


Видеоро тамошо кунед: Табибони тоҷик дар ташхиси саратон пешрафт намудаанд. (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Voshura

    Not a bad question

  2. Mauran

    I think, you will come to the correct decision. Ноумед нашавед.

  3. Kelile

    Дуруст, идеяи олиҷаноб

  4. Riccardo

    Табрикот, андешаи муфиди шумо



Паём нависед